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专家:孩子暑期也应保持均衡健康饮食

2018-08-26
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专家:孩子暑期也应保持均衡健康饮食

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  ”    采取类似策略的还有户外服装零售商REI。这家公司大力推广所谓的“野趣星期五”(WildFriday),呼吁人们在“黑色星期五”这天开展户外活动、铭记生活的真谛。    不过,《大西洋月刊》的文章提出了与亚历山大截然相反的看法。文章说,商家们这样做是在试验一种全新的品牌推广策略:自我抵制。这些商家在广告中提出“家庭第一”的逻辑:感恩节对于顾客和雇员同样神圣。

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饮食结构上应多元化,每日三餐应合理搭配足够的果蔬、豆类、谷物、蛋奶、鱼肉等食品,保持营养均衡。

张敏说,夏季最好给孩子吃清淡易消化、少油腻的食物,可多食黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等的食物。 同时还可挑选利于滋阴、健脾、祛暑、化湿的食物,诸如鸭肉、鲫鱼、虾、香菇、平菇、银耳等。 “夏季人体代谢快,出汗多,许多人习惯拿饮料当水喝。

”张敏提醒,过度食用饮料甜品对孩子生长发育不利。

很多饮料只有糖,属于“空能量”,没有营养价值,多食用只会引起孩子发胖,还易引发蛀牙。 夏季最好的饮料就是白开水,如果运动较多,一定要注意给孩子补充盐分,适当喝些盐水,保持体内酸碱平衡和渗透压相对稳定。

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编辑:佚名

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